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健康的な生活習慣を送るコツや気をつけるポイントなど

隙間時間に実施できるセルフケア法を紹介し健康的な毎日へ

ネット上で情報発信を行うにあたって、より皆様にとって実用的な記事をお届けできるようにと、こりや痛みなどを隙間時間で気軽に軽減できるようなセルフケア法等をご紹介してまいります。

簡単なストレッチや筋トレなどを続けていただくことによって、根本からの回復とまではいかずとも、整体への通院日でない日も不調をご自身で軽減できるでしょう。姫路近隣のお客様に指導している、健康的な生活習慣の見直し法等についても、コラム記事として発信してまいります。

  • カイロサロン ra-imu

    肩が上がらない

    2021/05/14
    肩が上がらない「急に肩が上がらなくなった。」という訴えで来られたクライアント様。カウンセリングで、8月頃に会食中あぐらをかいた状態で後ろを振り向いて手を伸ばして料理のお皿を受け取った時に肩...
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    腰痛 の原因。その理由は、カイロサロンra-im...

    2021/04/23
  • カイロサロン ra-imu

    手首の痛みも背骨の歪みから。姿勢矯正はカイ...

    2021/04/12
    手首の 痛みも背骨の歪みから。姿勢矯正はカイロサロン ra-imuへ 昨夜は 「背中が痛い。」というお悩みで来られましたクライアント様が来られました。幾つかの検査の結果、背骨のある個所の歪みが原...
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    どこへ行っても良くならない 慢性の 肩こり が...

    2021/04/05
    どこへ行っても良くならない 慢性の肩コリ が実は・・・ が原因でした  先日、20年程続く『背中の張り』と『肩コリ』でお悩みの方がいらっしゃいました いつものようにカウンセリングからの検査で背...
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    姫路 で 骨盤矯正 といえばカイロサロン ra-imu

    2021/04/02
    姫路 で 骨盤矯正 といえばカイロサロン ra-imu背骨や骨盤の歪みを整えるとほとんどの症状が良くなりますなのでra-imuはほとんどのメニューに骨盤矯正が入ってます整形外科的には「骨盤は歪まない」と...
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    背骨 骨盤 の 歪みが症状を作ります

    2021/04/02
    背骨 骨盤 の歪みが症状を作りますが、 過去の負傷の跡が背骨や骨盤の歪みの原因になっている場合が結構あります その場合、 過去の負傷箇所への施術が必要となります 施術を受けながらの体...
  • 8DB84A39-F5B5-46D9-B83F-2BEF97B13A73

    コロナを無力化

    2021/04/01
    コロナを無力化今回は 【コロナ禍でどう健康を守るか】 そこで ①コロナ無力化についての情報 ② ra-imu からの朗報‼️ をお伝えさせて頂きます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜...
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    お身体のメンテナンスは、先ずは「骨盤矯正+...

    2021/03/28
    お身体のメンテナンスは、先ずは「骨盤矯正+小顔矯正」から3/27はロハスたつのに出店させて頂きました出店数も人出もいつもの7割くらいでした。◯腰痛でお悩みの方が骨盤矯正で全身楽になられたり◯骨...
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    姫路 スポーツ整体

    2021/03/26
    姫路 スポーツ整体『プロ格闘家昴器』のデモサポート❤️ っていうか 遊びに行きました格闘家なのでまだまだ若くても異常はあるモノ歪みを整えるとあっという間にポテンシャルが倍増❣️幼少の頃から極...
  • 167B444A-3BE8-4CAB-BC98-9D6DB61DD9E4

    症状の場所に原因は無い?

    2021/03/26
    症状の場所に原因は無い?整体でもマッサージでも、どこでも痛みなどの症状があったら症状の場所に施術されるのですが往々にして、その場所に原因が無い事がほとんどで、原因の場所に対する何らかの反...
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    自粛疲れにカイロサロンra-imu

    2021/03/25
    自粛疲れにカイロサロンra-imu ま“っくん、姫路の豊沢町にある『抹茶サロンひとこと』に行ってまいりました普段から糖質制限で脂質代謝寄りの私なのですが最近ちょっと・・・巣篭もりリモートワークで...
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    姫路でスポーツ整体。

    2021/03/17
    姫路でスポーツ整体練習後2日目の筋肉痛と腰のダルさに 5分の施術とその後の骨盤矯正,胸椎1箇所の矯正 コロナ対策で毎日の消毒で手荒れが酷かったので ハンドリフレをサービス❣️ 肘から先がしっ...
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    ホームページ作成しました

    2021/03/17
    ホームページを作成させて頂きました

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慢性的な強い肩こりに悩むようになってしまった際にやりがちなのが、非常に強い力で肩を揉んでしまうことです。早くこりから解放されたいために力を込めてしまうことには共感できるものの、この方法では揉み返しが起こってしまい、かえって筋緊張が強くなってしまう恐れがございます。このように、セルフケアもやり方を間違えてしまうとより一層不調を悪化させてしまう要因にもなるのです。

そこで、お身体の不調軽減におすすめのストレッチ・筋トレなどのセルフケア法をネット上で発信いたします。根本的な回復は施術院までの通院が必要になるものの、その施術の回復を促進させたり、不調の悪化を食い止めたりと、通院以外でご自身でできることもたくさんございます。また、不適切な姿勢についての解説とその見直し方法など、生活習慣に関する記事も執筆し、実用的な情報を発信できるよう尽力してまいります。